Ελέγχει την αρτηριακή πίεση
Το Shinat είναι μια πηγή νιτρικών αλάτων – φυσικές χημικές ουσίες που μπορούν να επεκτείνουν τα αιμοφόρα αγγεία. Βοηθούν στη βελτίωση της ροής του αίματος και στη μείωση της επιβάρυνσης της καρδιάς. Το ρόφημα σπανάκι μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση.
Προστατεύει από ασθένειες
Οι ενώσεις που βρίσκονται στο σπανάκι μπορούν να μειώσουν το οξειδωτικό στρες, το οποίο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αρκετών χρόνιων ασθενειών (καρδιοπάθεια ή διαβήτη τύπου 2). Επομένως, καταναλώστε περισσότερο shinata για να προστατευτείτε από χρόνιες ασθένειες. Το οξειδωτικό στρες είναι μια ανισορροπία αντιοξειδωτικών και επιβλαβών ουσιών που βλάπτουν τα κύτταρα σας.
Περιέχει θρεπτικά συστατικά
Τρία φλιτζάνια σπανάκι έχουν περισσότερο από το 300% της ημερήσιας αξίας βιταμίνης Κ. Τα πράσινα έχουν επίσης πολλή βιταμίνη Α και C. Η βιταμίνη Κ και Α υποστηρίζουν τη δύναμη των οστών και η βιταμίνη C βοηθά στην επούλωση των πληγών. Επίσης, το σπανάκι είναι πλούσιο σε φολικό οξύ, βιταμίνη Β, σίδηρο, μαγνήσιο, κάλιο, ασβέστιο.
Υποστηρίζει την υγεία των ματιών
Το σπανάκι περιέχει την αντιοξειδωτική λουτεΐνη, η οποία μειώνει τον κίνδυνο εκφύλισης της ωχράς κηλίδας που σχετίζεται με την ηλικία. Αυτή η ασθένεια μπορεί να βλάψει την ευκρινή κεντρική όραση, η οποία είναι απαραίτητη για την οδήγηση και το διάβασμα. Πλούσιο σε λουτεΐνη, το σπανάκι προστατεύει τα μάτια και δρα σαν εσωτερικά γυαλιά ηλίου στην όραση.
