Λιπαρά ψάρια. Τα ωμέγα-3 οξέα, τα οποία βρίσκονται στη σαρδέλα, τον σολομό και το σκουμπρί, έχουν θετική επίδραση στην υγεία του εγκεφάλου. Οι διατροφολόγοι συνιστούν την κατανάλωση λιπαρών ψαριών τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Αγοράστε βιταμίνες και συμπληρώματα Πράσινα λαχανικά. Το σπανάκι και το μπρόκολο είναι ιδανικά. Περιέχουν ένα κοκτέιλ…

Ελέγχει την αρτηριακή πίεσηΤο Shinat είναι μια πηγή νιτρικών αλάτων – φυσικές χημικές ουσίες που μπορούν να επεκτείνουν τα αιμοφόρα αγγεία. Βοηθούν στη βελτίωση της ροής του αίματος και στη μείωση της επιβάρυνσης της καρδιάς. Το ρόφημα σπανάκι μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση. Προστατεύει από ασθένειεςΟι ενώσεις που βρίσκονται…

Το άρωμα των χειμερινών διακοπών δεν ξεχνιέται ποτέ. Αν τώρα σκεφτήκατε τα μανταρίνια, έχετε δίκιο. Αυτή την περίοδο, τα τρώμε πιο συχνά, αλλά δεν ξέρουμε πολλά για τα μανταρίνια. Τα μανταρίνια είναι φρούτα που προέρχονται από την Ασία. Θεωρούνταν ευγενείς και ήταν διαθέσιμοι μόνο σε πλούσιους ανθρώπους στην Κίνα. Αυτά…